Combinaremos pláticas, meditaciones guiadas, meditaciones caminando, preguntas, reflexiones y algunas enseñanzas que nos ayuden a navegar con mayor paz los momentos difíciles y vivir con mayor armonía.
Iniciaremos la noche del viernes con algunas instrucciones, presentación de los participantes, explicaciones generales seguidas de la primera meditación para dar inicio al fin de semana.
Durante el sábado y el domingo ofreceremos una variedad de actividades y pláticas orientadas a relajarnos y abrir el corazón mediante la conciencia plena.
Practicaremos y aprenderemos a cultivar conciencia profunda de la mente y el cuerpo, y la naturaleza de los sentimientos con enseñanzas que provienen de la tradición de Meditación Introspectiva (Vipassana).
Viernes 6:00 pm – 8:00 pm
Sábado 8:30 am – 3:30 pm
Domingo 8:30 am – 12:00 pm
Este retiro será llevado en zoom. https://zoom.us/j/94367100438?pwd=dG9GWXdMYVgyUWgzVW1YeEF4dHd1UT09
Contraseña: Hola
ID: 943 6710 0438
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Maestras: Rosamaría Segura y Tere Abdala
Rosamaría Segura se dedica a compartir enseñanzas de meditación de presencia plena (mindfulness). Su inspiración nace del deseo de aminorar el sufrimiento utilizando las prácticas basadas en mindfulness. Los estudios de meditación y atorización incluyen, certificación Maestra de Meditación Midfulness por Tara Brach y Jack Kornfield y El Institutos de Awareness Training y Greater Good Science Center de la Universidad de Berkley, CA, y de InsightLA por Trudy Goodman y Maureen Shannon-Chaple.
Antes de dedicase a las enseñanzas de meditación, Rosamaría dedicaba su carrera profesional a facilitar en areas de escasos recursos el acceso justo a servicios sociales, apoyo al derechos de los inmigrantes, y administración de organizaciones comunitaria sin fines de lucro.
Tere Abdala es mexicana de segunda generación de una familia libanesa. Nació y vivió en la Ciudad de México casi toda su vida. Allí aprendió sobre Budismo. Se mudó a Los Angeles en 2002 donde conoció a Trudy Goodman en InsightLA y decidió dejar atrás su carrera empresarial y su interés en Geografía para dedicarse a su familia, su crecimiento personal y el estudio y la práctica del budismo para mejorar su vida y la de los demás a su alrededor. Es maestra autorizada por Spirit Rock Meditation Center. Su práctica de presencia plena (mindfulness) ha fortalecido su creatividad como artista visual así como su tenacidad para dirigir empresas.
Su corazón la llama a compartir el Dharma con las comunidades de habla hispana.
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Para mas información. rosamaria@insightla.org
Costo: Contribución voluntaria. Sugerencia $50.00 dólares.
