Grupo de meditación con prácticas de concentración y atención plena (mindfulness). La meditación es una práctica que nos sirve para cultivar nuestra relajación física y espiritual. Nos ayuda a fortalecer nuestra resiliencia, la capacidad de sobreponernos en momentos difíciles.
Cada semana se ofrecen enseñanzas y pláticas de reflexión que pueden ayudar comprender nuestros pensamientos, emociones y aspiraciones, lograr cuidarnos y aceptarnos tal como somos. Adecuado para todos los niveles, sin importar el nivel de experiencia, o fe religiosa.
Reuniones, todos los lunes de 6:00 p.m. a 6:45 p.m. En pausa hasta septiembre
En persona, en Este de Los Angeles, 3802 East Cesar E Chavez Ave, East Los Angeles, CA 90063
Virtual en Zoom https://us06web.zoom.us/j/88049583190?pwd=U3hCUDBtSUZjMUIvbUZVWVJyc3VBdz09
Formato: Las sesiones son de 45 minutos; 5 minutos de introducción, seguido por 30 minutos de meditación guiada y en silencio, terminando con 10 minutos de reflexión y compartir.
Recomendamos confirmar tu participación para poder mantenerte al día con algún cambio no previsto. Puedes confirmar tu asistencia usando una de las siguientes opciones:
a) El pie de esta página, donde dice “REGISTER NOW” (Estamos en proceso de actualizar nuestra página al Español. Las instrucciones están en Inglés pero son fácil de entender.)
c) Envía un email a rosamaria@insightla.org
Te ofrecemos una cordial bienvenida sin importar género, religión, nivel de experiencia, ni capacidad de contribuir la donación sugerida. Sugerimos una donación de $5.00.
Para más información, o ayuda para inscribirte, comunícate con rosamaria@insightla.org