UCLA Spanish Speaking Psychosocial Clinic en colaboración con Insight LA ofrecen esta serie de Meditación Para el Manejo del Estrés.
- Sesión 1- La Respiración y Los Cinco Sentidos
Sesión 2- Técnicas para el Manejo del Estrés
Sesión 3- Cultivando Amabilidad y Compasión
Sesión 4- Técnicas para Manejar las Emociones Fuertes
Practicaremos técnicas de meditación mindfulness para facilitar la relajación, calmar la mente y las emociones difíciles. Cada semana ofreceremos charlas sobre diferentes temas que nos ayudan a profundizar nuestro entendimiento y práctica.Se ofrecerá espacio de tiempo para preguntas, comentarios, reflexiones y comunidad. Aprenderás técnicas para vivir una vida más llena y saludable.
Las clases son en linea, en zoom
Horario: Jueves, 4 pm
Mazo 30
Abril 6
Abril 13
Abril 20
Después de algunas semanas de practicar notarás beneficios de desarrollar la capacidad de relajarte tu cuerpo y mentes.
Adecuado para todos los niveles de meditación; todas las experiencia o fé religiosa son bienvenidas.
Todo/as son bienvenido/as aunque no puedas hacer la donación sugerida.
Para obtener el link de zoom, RSVP, reserva tu espacio SSPC@MEDNET.UCLA.EDU
