¿Quieres aliviar las experiencia abrumadoras del 2020?
¿Quieres aprender acceder a la paz y alegría empática en 2021?
Los desafíos del año 2020 nos afectaron profundamente, dejando ciertas experiencias atrapadas en el interior de nuestro cuerpo. La ansiedad de la pandemia, la ausencia de la compañía de seres queridos, y los retos de justicia social fueron difíciles, por eso es importante nutrir nuestro bienestar y paz interior.
El cambio de año en el calendario es una oportunidad para vigorizar y mejorar la relación con nuestro cuerpo y mente. Comencemos el 2021 en comunidad, practicando meditación con atención plena del cuerpo y amor bondadoso.
A través de la práctica de la meditación, podemos levantar el velo de las experiencias dolorosas y tristezas atrapadas en el cuerpo y mente. La meditación de atención plena nos ayuda a cultivar tranquilidad, nutrir el corazón con paz, y acceder nuestra alegría empática.
Este día de retiro de meditación nos servirá para cultivar un cuerpo más fértil de bienestar. Se ofrecerán instrucciones de meditación integrando técnicas sensibles y fáciles para practicantes principiantes y también para quienes tienen más experiencia.
Date: Sábado, 16 de enero, 2021
Horario 9:30 am – 4 pm (Hora del Pacifico)
