[En linea] Meditación Para el Manejo del Estrés - InsightLA Meditation

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Donations are not refundable.

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Rosamaría Segura Teacher

Location Online
Experience Levels All
This class is a donation based class. No one will be turned away for lack of funds.
Dates
- ~~Thursday, March 30, 2023 4:00 PM - 5:00 PM PT~~
- ~~Thursday, April 6, 2023 4:00 PM - 5:00 PM PT~~
- ~~Thursday, April 13, 2023 4:00 PM - 5:00 PM PT~~
- ~~Thursday, April 20, 2023 4:00 PM - 5:00 PM PT~~

Refund and Event Policies

UCLA Spanish Speaking Psychosocial Clinic en colaboración con Insight LA ofrecen esta serie de Meditación Para el Manejo del Estrés.

Sesión 1- La Respiración y Los Cinco Sentidos
Sesión 2- Técnicas para el Manejo del Estrés
Sesión 3- Cultivando Amabilidad y Compasión
Sesión 4- Técnicas para Manejar las Emociones Fuertes

Practicaremos técnicas de meditación mindfulness para facilitar la relajación, calmar la mente y las emociones difíciles. Cada semana ofreceremos charlas sobre diferentes temas que nos ayudan a profundizar nuestro entendimiento y práctica.Se ofrecerá espacio de tiempo para preguntas, comentarios, reflexiones y comunidad. Aprenderás técnicas para vivir una vida más llena y saludable.

Las clases son en linea, en zoom

Horario: Jueves, 4 pm

Mazo 30

Abril 6

Abril 13

Abril 20

Después de algunas semanas de practicar notarás beneficios de desarrollar la capacidad de relajarte tu cuerpo y mentes.

Adecuado para todos los niveles de meditación; todas las experiencia o fé religiosa son bienvenidas.

Todo/as son bienvenido/as aunque no puedas hacer la donación sugerida.

Para obtener el link de zoom, RSVP, reserva tu espacio SSPC@MEDNET.UCLA.EDU

Rosamaría Segura Teacher

Leer Abajo en Español Rosamaría is committed to teaching mindfulness to communities with limited access to these practices. Her approach integrates guided and silent meditation alongside elements of nature, fostering well-being and spiritual healing. Offering classes in both Spanish and English, Rosamaría collaborates with non-profit organizations, public schools, and meditation centers dedicated to Buddhist teachings. In... Read more