Meditación para el Autocuidado y Facilitar la relajación
UCLA Spanish Speaking Psychosocial Clinic en colaboración con Insight LA ofrecen esta serie de técnicas de meditación mindfulness para facilitar la relajación, calmar la mente y las emociones difíciles. Cada semana ofreceremos charlas sobre diferentes temas que nos ayudan a profundizar nuestro entendimiento y práctica.Se ofrecerá espacio de tiempo para preguntas, comentarios, reflexiones y comunidad.
Aprenderás técnicas para vivir una vida más llena y saludable. Después de algunas semanas de practicar notarás beneficios de desarrollar la capacidad de relajarte tu cuerpo y mentes.
Las clases son en linea, en zoom, https://uclahs.zoom.us/j/97747898814?from=addon
Horario: Jueves, 4 pm
Adecuado para todos los niveles de meditación; todas las experiencia o fé religiosa son bienvenidas.
Todo/as son bienvenido/as aunque no puedas hacer la donación sugerida.