Durante estos días de incertidumbre, puede ser un desafío encontrar momentos de sosiego en medio de tantos eventos que causan sufrimientos y ansiedad. Las enseñanzas y prácticas de meditación y “Mindfulness” nos ofrecen técnicas para lograr un balance emocional. Cuando enfocamos nuestra atención en nuestro cuerpo, encontramos refugio, la posibilidad de estabilizar nuestros corazones, calmar y abrir nuestra mente y adaptarnos con menos dificultad a las condiciones cambiantes.
En este retiro exploraremos como hacer de nuestros cuerpos un refugio de saneamiento y aprender a cultivar la resiliencia. A través de conversaciones y reflexiones, y meditación guiada, nos enfocaremos en prácticas que tranquilicen la mente y abran el corazón, con técnicas de atención plena y de comprensión compasiva.
Siguiendo el distanciamiento social, ofrecemos esta oportunidad de estar “solos-juntos,” desde nuestros propios hogares o espacios favoritos. En este día de retiro ofrecemos la oportunidad de profundizar nuestra práctica de meditar con atención plena, en comunidad, uniendo nuestros corazones y teniendo oportunidad de compartir en estos tiempos sin precedentes.
Sábado, 27 de Junio, 2020 , 9am to 4pm
Donación sugerida: $0-$25.00
