Todo ser tiene el anhelo de ser feliz. La felicidad es nuestro derecho de nacimiento. Las prácticas de mindfulness nos apoyan a reclamar ese derecho. Con la meditación, aprendemos a establecer la intención de ser felices.
Al tener una intención clara, le abrimos paso a tener una práctica para cultivar el gozo en nuestras vidas. Es posible cultivar la alegría, incluso con los desafíos y dificultades que trae la vida. Podemos aprender el hábito de ser felices practicando mindfulness.
Regálate un día para aprender a cultivar el gozo y la felicidad para vivir en armonía contigo mism@ y aquell@s en tu entorno.
Acompáñanos a unas horas de descanso y meditación. Ofreceremos meditaciones guiadas, charlas y sesiones de preguntas y respuestas.
Aprenderás a:
- Establecer y nutrir las intenciones para generar estados mentales positivos
- Identificar y manejar los obstáculos mentales
- Cultivar y reforzar la práctica de la alegría
Horario: 9 am PST – 1:00 pm PST 12 pm ET – 4:00 pm EST
Apto para principiantes y meditadores con experiencia
Donación sugerida: $20